2007年08月06日
WからＪへ！
ふふふ・・・
ウォーキングからジョギングに変えてみました
で、Ｗ（ウォーキング）からＪ(ジョギング）へ・・・ってことなんですけど
とつぜん友だちからお誘いがあり、ふたりなら続けられそうだ！ということで
さっそく今日の夕方からスタート
ちなみに足はめっちゃ遅いので、ジョギングっていっても速度はゆる～～～いです
競歩のヒトより遅いかもしれません
距離も２キロくらい？ の短距離ですが何せ足腰が弱りかけてますからね
最初からムリしちゃだめだめ
週に2回から3回・・・マイペースでやっていきます
これでお腹と太ももと二の腕のたるみが少し引き締まるといいなぁ。。。
（効果を期待しすぎかなぁ～）
ウォーキングからジョギングに変えてみました
で、Ｗ（ウォーキング）からＪ(ジョギング）へ・・・ってことなんですけど
とつぜん友だちからお誘いがあり、ふたりなら続けられそうだ！ということで
さっそく今日の夕方からスタート
ちなみに足はめっちゃ遅いので、ジョギングっていっても速度はゆる～～～いです
競歩のヒトより遅いかもしれません
距離も２キロくらい？ の短距離ですが何せ足腰が弱りかけてますからね
最初からムリしちゃだめだめ
週に2回から3回・・・マイペースでやっていきます
これでお腹と太ももと二の腕のたるみが少し引き締まるといいなぁ。。。
（効果を期待しすぎかなぁ～）
Posted by suzy at 23:25│Comments(4)
│ひとりゴト
この記事へのコメント
ジョグなら距離より時間で走った方が良いですよ☆
たとえば３０分走とか！！
たとえば３０分走とか！！
Posted by Hide at 2007年08月06日 23:35
頑張ってください！！
私は去年からのウオーキングでまだ痩せません(>_<)
私は去年からのウオーキングでまだ痩せません(>_<)
Posted by ありんこ at 2007年08月07日 01:37
いやいやすばらしい！！勿論BCAAのんじゃってますよね～（＞＜）私も気合いれて自転車通勤がんばるぞ～！！ってこないだ気合入れてたちこぎしたら太もも強打で、血がでました・・・現在紫色になってはれています・・・無理はいかん（＾＾！）
Posted by しゅう at 2007年08月07日 12:39
＞Hideさん
専門的なアドバイスありがとうございます！
今度は時間はかって走ってみます。
＞ありんこさん
現状維持、健康維持できればじゅうぶんですよー!!
＞しゅうさん
太もも強打！！ 流血！！
しかし、立ちこぎして太もも強打っていう状況が飲み込めませんが・・・(;^_^A
お互いムリはきんもつですな。。。
専門的なアドバイスありがとうございます！
今度は時間はかって走ってみます。
＞ありんこさん
現状維持、健康維持できればじゅうぶんですよー!!
＞しゅうさん
太もも強打！！ 流血！！
しかし、立ちこぎして太もも強打っていう状況が飲み込めませんが・・・(;^_^A
お互いムリはきんもつですな。。。
Posted by suzy at 2007年08月07日 23:12
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